体育是什么？！博鱼app 长久以来，大多数人们只是简单地认为体育就是身体锻炼，甚至对运动员或者是经常进行体育锻炼的人有这样一种误解：头脑简单，四肢发达。这种说法缘来已久，但是真这样吗？答案显而易见，肯定不是。 百度百科中这样定义体育,“体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。” 由此可知，体育的内涵就是：个体身体和智力自主提高的过程。这个过程是全方位的，对此，我国著名教育家蔡元培先生早在1912年就提出了“完全人格，首在体育”的观点，此观点一经公开便被很多有识之士奉为圭臬。后来，毛泽东同志也曾在1917年发表的《体育之研究》中这样写道:“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”再次强调人的全面发展从体育运动开始。时至今日，人们对于体育有了更多的认识，特别是体育对个体身体机能的促进作用已经成为了人们普遍的共识，但是体育对个体智力的发展还有许多人认识偏颇。 其实，早已有无数的科学家通过科学实验证明，体育不仅可以促进个体身体素质的发展，也能够促使智力的发育，特别是青少年时期，经常进行体育锻炼有助于学习成绩的提高。因为我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种是神经传导物质，都和学习效果有关。 多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们大脑的伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们经常可以看到运动完的人心情都很愉快，甚至有些孩子在打完球之后精神特别亢奋，脾气也会变好很多。血清素则跟我们的情绪和记忆有直接的关系，血清素的增加，会使记忆力变好，学习的效果自然也就更好了。正肾上腺素则跟注意力有直接的关系，在压力或危险下达到更高的水平，比如它在面对对手决定要战或要逃时分泌得最多，在大脑中，正肾上腺素增加了唤醒和警觉，提高了警惕性，增强了记忆的形成和恢复，集中了注意力。所以说正肾上腺素可以使孩子的专注力增强，让学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也随之提升了。 如果体育只是对青少年文化学习有帮助，那么是不足以凸显体育本身对个体智力的促进作用。文化学习只是个体认识客观事物的一种方法，是智力中的一个基本因素，运用知识经验解决问题的能力才是智力的根本，而个体的思维判断能力又是根本的根本，体育就提供了锻炼思维判断能力和解决问题能力的机会和平台。 比如在篮球训练中，每一个技术动作都需要靠个体对自己下达精细化的指令，手放在哪里，需要接触球的什么位置，双脚距离多宽，站在哪里，躯体呈现什么形态，弯屈或是直立，又或是快速奔跑中，眼睛看向哪里……等等，许多的地方都需要个体在练习的瞬间考虑到，只有这样才能练对练好各项技术动作，最终形成动作定型，乃至“自动化”，但是这只是基础，更重要的还是要学会应用。要能在比赛中利用所学单个技术或者组合技术实现突破过人、快攻、传球或得分等一系列目标，在这个过程中需要充分调动全身的感官器官，努力做到眼快、手快、脚快、分析和决策快。球员拿到球大约只有千分之几秒的时间决定是自己直接投篮还是突破或者传给别人；无论自己做何种选择，都需要考虑后续的行为，投篮不进怎么去抢篮板防快攻；突破后如何避开封盖，何时投篮，不中怎么办；若是传球，自己需要做什么？跑位还是和同伴配合。博鱼app从比赛开始大脑就在积极高速的运转，不停地刺激训练大脑积极地观察分析判断，那么这种结果是否对个体有益呢？答案是必须有益，并且好处多多。因此，鼓励孩子运动其实就是促进他大脑功能的整合，对他以后在社会工作和生活中的应变及解决问题有极大的帮助。 智力当中还有一个非常重要因素也能够在体育锻炼的过程中得到不断提升，那就是个体自律性及意志力。如今青少年及大学生体质变差的一个根本原因就是运动过少，为什么运动过少？大多是懒惰和自律性及意志力差，毕竟体育是以身体练习为基本手段来促进个体身体和智力提高的。身体练习就会流汗、劳累，甚至运动的过程中还会出现身体的“极点”，所谓“极点”就是训练不足及体适能状态较低的人，通常在运动开始后不久（特别是长跑运动），就会出现两腿发软、全身乏力，呼吸困难等感觉。这时间怎么办？放弃，永远不会有提高，想要体质得到改善唯有依靠个体自律性及意志力，对自己进行积极管理，才能坚持到底，最终战胜自我，取得不断的进步。除了普通的训练，在很多体育比赛当中，特别是在比赛的关键时刻，在实力相当之时，能拼的也只有个体的自律性及意志力了，一要积极管理自己，减少或者避免失误。二要顽强勇敢，“狭路相逢勇者胜。”经常参加体育活动就相当于不断的让自己“淬火”，最终把自己锻造成具有更高刚性、更强硬度和更好韧性的优质钢，才能更好的去参与各类竞争，提高抗压能力。博鱼app 由此可见体育是对个体发展影响非常大的一项活动，那么体育到底是什么呢？准确地说，体育就是全方位培养人最好的方法，没有之一！在这个过程中，个体需要不断地进行积极地自我管理，克服懒惰懈怠，战胜自我，达到身心和谐发展的目的，接受体育，积极参与体育必将收获良多，正如奥林匹克之父顾拜旦在《体育颂》中的论述一样，“体育，生命的动力! 是美丽!是正义!是勇气!是荣誉!是乐趣!是培育人类的沃地!是进步!是和平!”就让我们一起体育吧！享受体育带给你的荣光！
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